tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 トースト、プロテイン3/4、牛乳、デカフェコーヒー、オリゴ糖、水切りヨーグルト おやつ チョコパフェ 昼 ごはん、豚ニラ玉炒め、ほうれん草のお浸し 夜 ごはん、餃子、味噌汁、ちくわきゅうり、ほうれん草のお浸し、水菜とアボカドのサラダ おやつ チートス 体重 測定なし お通じ⭕️ 運動⭕️ おやつが止まりません…💧 食べるときは必ず夫と半分こしているので、食べているのは半量ではありますが、バランスが良くないですね😣いただきもののケーキはあと一個で食べ終わるので、少しずつヘルシー路線に戻していきたいと思います！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F06%2F20%2F194009" title="食事記録6/20 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-20 19:40:09 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/06/20/194009 1.0 100%