tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ 生活のこと ごはん 妊娠前からつい最近までサプリメントを飲んでいました。 具体的には、 妊娠前➡️葉酸サプリ 妊娠中➡️葉酸サプリ（他の栄養素も含む）とDHAサプリ 産後➡️葉酸サプリ（他の栄養素も含む）とDHAサプリ をずっと飲み続けていました。 今回やめたのは葉酸サプリです。 妊娠前から葉酸サプリの摂取が推奨されていることは有名な話ですが、妊娠中もそれなりに必要のようで、時期ごとの推奨量を参考に量を調整しながら飲んでいました。 また、妊娠中と産後は鉄やカルシウムも含まれたものを選んで購入していました💊 目安としては、1日の必要量を上回らないくらいに収めていました。サプリメントだけに頼らず、食事からもしっかり栄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F13%2F063800" title="サプリメントやめてみた話① - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-13 06:38:00 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/08/13/063800 1.0 100%