tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 ドーナツ1個、もなか、デカフェコーヒー、オリゴ糖、プロテイン おやつ ウエハース 昼 冷やしたぬきそば、すいか、プロテイン おやつ カルシウム入りソフトクッキー、ミックスナッツ 夜 カレーライス、きゅうりの漬物、枝豆 おやつ プロテイン 体重 妊娠前➕4.6kg、前回比➖0.1kg お通じ⭕️ 運動⭕️ 花火シーズンですね☺️私は暑さに弱いので💧youtubeで花火鑑賞しています。 全国各地の花火大会を観ることができるので良い時代になりましたーw 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F16%2F194658" title="食事記録8/16 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-16 19:46:58 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/08/16/194658 1.0 100%