tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ 生活のこと 産後の記録 7/25からお尻ともも裏を鍛える筋トレを、8/7から腹筋の筋トレを、8/9から骨盤周りを調整するストレッチを始めました💨 まだ初めて数日ですが、ふとお腹を触ったときに「ほんの少しだけ凹んだ気がする…」確固たる自信はありませんが、それでもすこーしだけ成果が身体に現れたように感じられました。 ようやく体型がジワジワと変わってきたところですが、筋肉はちゃんと増えているのだろうか…？プロテインも飲んでいますから、筋肉増⬆️の脂肪減⬇️で、そのうち体重も減ってくると信じたいです😣 自信はないけど感じられる僅かな変化。確実なものになるよう、コツコツ続けていきます🌀 しかし先に始めるべきは骨盤のストレッチで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F21%2F201600" title="よめにしか分からないこと - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-21 20:16:00 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/08/21/201600 1.0 100%