tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 プロテイン、フルグラ、豆乳、デカフェコーヒー、オリゴ糖、P29、C294 昼 卵かけご飯、納豆、P17、C320 夜 ごはん、納豆、ゴーヤーチャンプルー、梨、P23、C500 おやつ 和菓子、プロテイン、カルシウム入りソフトクッキー、P14、C199 体重 妊娠前➕4.7kg、前回比➕0.1kg P83、C1313 お通じ⭕️ 運動⭕️ 朝起きたら顔が腫れててびっくり！歯痛は少し治ったのに腫れのせいで口が動かしにくく、食事をとると常に血の味が混ざってしまい食欲がなくなってしまいました…という理由で今日は量を食べることができず、カロリー少なめの1日でした😂 平日に動ける育休中に食べておきたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F10%2F213744" title="食事記録9/10 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 21:37:44 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/09/10/213744 1.0 100%