tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 フルグラ、プロテイン、豆乳、デカフェコーヒー、オリゴ糖、カルシウム入りソフトクッキー おやつ 水切りヨーグルト、ミックスナッツ 昼 チャーハン、きゅうりの漬物、鮎の甘露煮 おやつ 甘栗2個 夜 ごはん、納豆、サバの味噌煮、豚汁、きゅうりの中華サラダ おやつ どら焼き、カルシウム入りソフトクッキー 体重 前回比➕0.2kg、妊娠前➕4.5kg お通じ⭕️ 運動⭕️ 最近はごはんの量を100gに抑えています。歯痛もあって少量をよく噛んで食べるようになったので、150gくらい食べていた日よりも満足感が得られるようになりました！ お茶は変わらずとうもろこしのひげ茶を飲んでいますが、炭酸水も飲むよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F17%2F194836" title="食事記録9/17 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 19:48:36 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/09/17/194836 1.0 100%