tansinyome https://blog.hatena.ne.jp/tansinyome/ よめの日常 https://tansinyome.hateblo.jp/ ごはん 朝 デカフェコーヒー、オリゴ糖、プロテイン、豆乳、くるみぱん、チョコケーキ おやつ ゆで卵 昼 焼きおにぎり、鶏ハム4枚、ポテトサラダ、カルシウム入りソフトクッキー おやつ ミックスナッツ 夜 ごはん、カレー、梨一切れ、チョコケーキ おやつ ポテチ2枚 体重 前回比➕0.2kg、妊娠前➕3.9kg お通じ❌ 運動⭕️ 連休明けなのになんだか身体がお疲れモードです💦復職して2週間、ここが踏ん張りどきな気がします…踏ん張りつつも適度に力を抜いて。矛盾してますがこの精神が大切な気がするのでうまくやっていきたいです😅 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftansinyome.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F14%2F080818" title="食事記録10/14 - よめの日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-14 08:08:18 rich https://tansinyome.hateblo.jp/entry/2025/10/14/080818 1.0 100%