aisubekibusaiku https://blog.hatena.ne.jp/aisubekibusaiku/ メンヘラビューティ！ https://tantanton.hatenadiary.com/ 気持ちをあげる 気持ちが滅入る朝、、、 そんな朝に最近わたしはバナナを投入いたしました！ もともと鬱々しがちなこの季節。 っていつもなんだけれど。 できることなら、気持ちはうわむきで日々ありたい。 そんな日にバナナがいいという情報をどこかで知った。 ネットだったかな。 カリウムが含まれてるからナトリウムを排出するのを助けてくれるらしいのでむくみ防止によいとか。 ビタミンB群が豊富だとかビタミンCもちょっと入ってる、とか マグネシウムも入ってるから血圧調整してくれたり、イライラの解消にも。とかいろいろ出てきたけど、 わたしが何より効果を欲してるのはセロトニン。 精神の安定に必須な成分セロトニン。 サプリで摂るこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftantanton.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F05%2F182134" title="バナナがうつうつした気持ちにいいってほんと？ - メンヘラビューティ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-05 18:21:34 rich https://tantanton.hatenadiary.com/entry/2019/06/05/182134 1.0 100%