tarcyan_fp https://blog.hatena.ne.jp/tarcyan_fp/ ターちゃんのわくわく年金生活 https://tarcyan-fp.hatenablog.com/ タイ生活 気持ちは、海外へ！ こんにちは、ターちゃんです。 今朝のトレーニング 今朝は、スロージョグ3分＋インターバル2分を5セット。仕上げに流し走30m×8本。汗びっしょりになりましたが、関節を大きく動かしながら体力強化することが目的です。 加齢による衰えを少しでも先送りするために、実践しているのが「金より貯筋」。体も旅も、準備が大事ですね。 旅の準備と各国の入国ルール 昨日は、バンコク→ダナン便の航空券を購入しました。各国の入国制度を調べてみると、それぞれ特徴があって面白いです。 タイ：ノービザで60日滞在可能（延長可能）。入国カードはTDACアプリで事前入力。 ベトナム：入国カードなし。ノービザ4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftarcyan-fp.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F092234" title="アラセブンティー、金より貯筋──ノービザで楽しむ多拠点生活 - ターちゃんのわくわく年金生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tarcyan_fp/20250916/20250916092152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 09:22:34 rich https://tarcyan-fp.hatenablog.com/entry/2025/09/16/092234 1.0 100%