Tariki https://blog.hatena.ne.jp/Tariki/ たぬきん貧乏日記　〜No Worry, No Hurry. Eat Curry!〜 https://tariki-2.hatenadiary.org/ 雑感 朝・昼、ともにパン食。朝は食パンにマーマレード。塩分は食パン分だけで、ええと、一枚あたり約60gってとこなんで、二枚食ったから・・・約600mg。食塩換算で 1.5g だな。普段の朝飯では 400mg くらいに抑えていて、せいぜい食塩換算で 1g なんだけど今日は気を抜いた。 昼はマヨネーズ使って二枚なんで、おおよそ 800mg。食塩換算で 2g。普段は外食だからよくわからんけど、食塩換算で 3g（ナトリウム量で 1200mg）と概算している。 夜はきのこ焼きにサラダ。つけタレのベースにしたソースがナトリウム量で 250mg、その他は野菜ときのことホタテ貝なのでほぼゼロとして食塩 0.7g 相… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftariki-2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060604%2Fp4" title="　やりすぎた - たぬきん貧乏日記　〜No Worry, No Hurry. Eat Curry!〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-04 11:22:04 rich https://tariki-2.hatenadiary.org/entry/20060604/p4 1.0 100%