Tariki https://blog.hatena.ne.jp/Tariki/ たぬきん貧乏日記　〜No Worry, No Hurry. Eat Curry!〜 https://tariki-2.hatenadiary.org/ ぐるめ シチュー煮込み中。 鶏もも肉ときのこを牛乳と無塩バターとチーズで。 分量その他は大雑把。 鶏肉250gのパック入りひとつ、きのこ類は冷凍の使いきりをたしか250gだったか300gだったか。牛乳は1リットルパックぜんぶ、チーズは「とろけるスライス」二枚ぶん。無塩バターは30gくらい。 ナトリウム量はほとんど牛乳と鶏肉とチーズ。牛乳から 500mg 、鶏肉から 200mg 程度。あとはチーズから 250mg 程度なので、多めに見繕って全体で Na 1000mg 程度。 これでだいたい五食分なので、一食あたりのナトリウムは 200mg くらい。 ちなみにカリウムはナトリウムの三倍くらい入ってる計算で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftariki-2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060924%2F1159099685" title="　現在 - たぬきん貧乏日記　〜No Worry, No Hurry. Eat Curry!〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-24 21:08:05 rich https://tariki-2.hatenadiary.org/entry/20060924/1159099685 1.0 100%