Taros https://blog.hatena.ne.jp/Taros/ Taros’s diary https://taros.hatenadiary.jp/ 孤独 学級経営 学級通信 指導力向上 教員の教養 教員の資質 生産性アップ 今回のテーマは、「食事管理」です。 食事管理でほとんど全てのことが解決する 食事管理は、健康管理にもなりますし、仕事をする上での生産性アップにもつながります。また、食事管理さえできればあまり運動することも必要がなくなります。 と言っても、１日に食べる量を制限するわけではないです。食べる時間を制限することがメインです。 例えば、私の場合、朝と昼はあまり食べません。その代わり、夕方、仕事終わりにはどか食いをします。一日のうち１回程度、たくさんのカロリーをとっても太ることはないので、そうしています。 なお、仕事中に食事を取りすぎるとかえって集中力の低下につながるので食べる必要がないのです。 だからと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaros.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F09%2F210932" title="食事管理は一人前の証 - Taros’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/Taros/20201109/20201109210834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-09 21:09:32 rich https://taros.hatenadiary.jp/entry/2020/11/09/210932 1.0 100%