kobayashi311 https://blog.hatena.ne.jp/kobayashi311/ たるぶろ https://tarublo.hatenablog.com/ ダイエット ダイエット 皆さんこんにちは。たるぶろの T です。 今回もダイエットの経過を報告したいと思います。 現在の体重は80.6キロです。 前回と比べて増えてしまいました、、、汗 というのも、私の通っている大学の夏休みが終わり今まで続けていた生活を維持することができなくなってしまったのです。 最近の食事メニューは 朝 鶏むね肉・青汁・プロテイン・コーヒー 昼 購買のから揚げ弁当 夜 鶏むね肉・青汁・プロテイン・コーヒー というような感じです。 最近、運動は有酸素に関してほとんどしておらず、 筋トレは腕立てやダンベルカールを少しやる程度になってしまっています。 ですがここでめげずにまた気合入れて頑張っていくので応… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftarublo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F05%2F000131" title="160センチ82キロのダイエット奮闘記#3 - たるぶろ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobayashi311/20221004/20221004234812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-05 00:01:31 rich https://tarublo.hatenablog.com/entry/2022/10/05/000131 1.0 100%