kirokulo https://blog.hatena.ne.jp/kirokulo/ たるたるダイエット日記 https://taruoftaru.hateblo.jp/ この歳になると数々のダイエットをしてきたわけですが、体重を落とすのはそこまで辛くなくて、どちらかというとキープが難しい。 だから痩せても続けていこうね。 これから私は週120分運動して、間食を食べるという習慣に適した身体になるんだ🎶記録 55kg台で安定しつつあるのかな朝ごはん カフェオレ トースト✖️スイートクリームチーズ ヨーグルト✖️りんご ひじきサラダ昼ごはん きんかん ブロッコリー マグロ かぼちゃグラタン しらすごはん 味噌汁 →冷凍ブロッコリーを間違えて冷蔵室に入れてたせいで一気に食べることになった笑間食 セブンイレブンのカスタードプリン夜ごはん たまごやき マグロ ほうれん草と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaruoftaru.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F22%2F001200" title="痩せて終わりじゃないんだし(2024/02/21) - たるたるダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kirokulo/20240221/20240221235951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-22 00:12:00 rich https://taruoftaru.hateblo.jp/entry/2024/02/22/001200 1.0 100%