kirokulo https://blog.hatena.ne.jp/kirokulo/ たるたるダイエット日記 https://taruoftaru.hateblo.jp/ 今わたしは週に120分の運動を心掛けてるわけですが、これが115分の運動であっても消費カロリーは大して変わらないはずです。 でも一応私は120分頑張ることにしています。 それって効果よりも願掛けに近いのかもなぁと、ふと思いました。 より健康な体になるように、今日も願掛けしています。記録 なし朝ごはん カフェオレ 目玉焼き かぼちゃグラタン トースト✖️スイートクリームチーズ昼ごはん タコライス間食 チョコレート効果86% 1粒夜ごはん チキン南蛮弁当 皮の唐揚げ →ふふふ🙃ハイカロリー🎶運動 【痩せ習慣】しなやかな体を作る毎日の８分間ピラティス【初心者OK！まずはこれだけ続けてみよう！】 - … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaruoftaru.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F23%2F002841" title="タスクって願掛けみたい(2024/02/22) - たるたるダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kirokulo/20240222/20240222232456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-23 00:28:41 rich https://taruoftaru.hateblo.jp/entry/2024/02/23/002841 1.0 100%