tasloglog https://blog.hatena.ne.jp/tasloglog/ 読んで、考えて、やってみた https://taslog.hatenablog.com/ ビジネス 【2024年追記】 今年の夏は、保冷剤をタオルに巻いて枕に敷いて眠るようにしています。 冷えピタはお金かかっちゃうからね… 頭が冷やせるので寝つきも良くなりました！ - 時期によって寝つきが悪い時があり、0時前にベッドに入っても、ひどいときには3時近くまで眠れないことが度々あります。寝る直前にスマホをいじっているのが悪い。それは分かっている、分かっているんですけどね。あまりいじっていなくても、眠れない時もあるのです。 そんな時に試している4つの方法をご紹介します。 1.寝たまんまヨガ 文字通り寝たままの状態でヨガができるアプリです。有料コンテンツもありますが、無料コンテンツでも十分です。先生の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaslog.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F20%2F140031" title="【追記あり】寝つきが悪い時に試している4つの方法 - 読んで、考えて、やってみた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tasloglog/20230820/20230820135256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-21 14:00:31 rich https://taslog.hatenablog.com/entry/2023/08/20/140031 1.0 100%