tatamiya1030 https://blog.hatena.ne.jp/tatamiya1030/ 畳職人（松浦畳店3代目のブログPart 2） https://tatamiya1030.hatenablog.com/ 生活 最近、運動としてよくしているのが四股です。 そう、お相撲さんがよく土俵でしている運動です。 四股を踏むことによって下半身の強化、股関節を柔軟にできる効果があります。 （＾＾） でも方法を間違えると怪我のもとになりますから用心です。 現在56歳、まだまだ身体をメンテナンスして元気出して頑張ります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatamiya1030.hatenablog.com%2Fentry%2F306e1271033e8cb92a7089f3c85d42ef" title="四股（しこ） - 畳職人（松浦畳店3代目のブログPart 2）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-09 18:06:20 rich https://tatamiya1030.hatenablog.com/entry/306e1271033e8cb92a7089f3c85d42ef 1.0 100%