tatamiya1030 https://blog.hatena.ne.jp/tatamiya1030/ 畳職人（松浦畳店3代目のブログPart 2） https://tatamiya1030.hatenablog.com/ 生活 ２月２０日頃から始めた腰痛体操。毎日お風呂上りに５分くらいかけて行っています。 毎日続いているのが自分でも驚き。(*_*) 今日も仕事で重いものを持ちましたが、予防効果もあります。 中高年になると体が硬くなってきますし、ストレッチをしようとする気持ちもなくなってきます。 （不思議です） だから、意識してストレッチ、筋トレをしようと思います。（専ら自重トレ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatamiya1030.hatenablog.com%2Fentry%2Ffc3c1a44ee338a1dc60778a134a2eb94" title="腰痛体操 - 畳職人（松浦畳店3代目のブログPart 2）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 21:00:18 rich https://tatamiya1030.hatenablog.com/entry/fc3c1a44ee338a1dc60778a134a2eb94 1.0 100%