tatsumix https://blog.hatena.ne.jp/tatsumix/ 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ https://tatsumix.hateblo.jp/ アンガーマネジメント 大阪・女性税理士の徒然なるブログにお越しくださり 有難うございます(^^) 今日もアンガーマネジメントの続きを！！ （相当怒ってるのか？？(笑)） カッとなったり、カチンとしたときは まず6秒だけ待ってみる 昨日そんな記事を投稿しました アンガーマネジメント②~衝動をコントロ－ルする⑴~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ 6秒待つ方法、具体的には７つご紹介します！ 今日はそのうちの一つを紹介します 1.スケールテクニック 怒りを感じたら数値化する →１０点満点で0点から１０点の点数をつける ０点：全く怒りを感じていない １~３点：イラっとするが、すぐに忘れる ４~６点：時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatsumix.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F13%2F173000" title="アンガーマネジメント③~衝動をコントロ－ルする⑵~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-13 17:30:00 rich https://tatsumix.hateblo.jp/entry/2019/02/13/173000 1.0 100%