tatsumix https://blog.hatena.ne.jp/tatsumix/ 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ https://tatsumix.hateblo.jp/ アンガーマネジメント 大阪・女性税理士の徒然なるブログにお越しくださり 有難うございます(^^) 今日もアンガーマネジメント！！ 自分が身につけたいというのもあって記事にしてます(笑) 読んでくださる皆様の役にもたったら嬉しいなぁ(^^♪ 昨日は カッとなったり、カチンとしたときは まず6秒だけ待ってみる ７つの方法のうちの一つを紹介しました 1.スケールテクニック アンガーマネジメント③~衝動をコントロ－ルする⑵~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ 今日は二つ目 2.カウントバック 怒りを感じたときに、頭の中で数を数える やり方として 「1.2.3.4.5･･･」と単純に数えるのでなく 「1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatsumix.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F14%2F173000" title="アンガーマネジメント④~衝動をコントロ－ルする⑶~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-14 17:30:00 rich https://tatsumix.hateblo.jp/entry/2019/02/14/173000 1.0 100%