tatsumix https://blog.hatena.ne.jp/tatsumix/ 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ https://tatsumix.hateblo.jp/ アンガーマネジメント 娘 大阪・女性税理士の徒然なるブログにお越しくださり 有難うございます(^^) 引き続きアンガーマネジメントです！ カッとなったり、カチンとしたときは まず6秒だけ待ってみる ７つの方法のうちの4つを紹介しました 1.スケールテクニック tatsumix.hateblo.jp 2.カウントバック tatsumix.hateblo.jp 3.コーピングマントラ tatsumix.hateblo.jp 4.ストップシンキング tatsumix.hateblo.jp 今日は５つめ！！ 5.タイムアウト その場をいったん離れ 感情をリセットする取り組み この場にいるとイライラが募る 又は誰かと言い争いにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatsumix.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F19%2F173000" title="アンガーマネジメント⑦~衝動をコントロ－ルする⑹~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tatsumix/20190218/20190218104518.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-19 17:30:00 rich https://tatsumix.hateblo.jp/entry/2019/02/19/173000 1.0 100%