tatsumix https://blog.hatena.ne.jp/tatsumix/ 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆ https://tatsumix.hateblo.jp/ アンガーマネジメント 事務所 大阪・女性税理士の徒然なるブログにお越しくださり 有難うございます(^^) 今日もアンガーマネジメント 短期的で即効性のある対処法７つは既に紹介したので 中長期的な取り組み５つ紹介します☆ ５つのうちの1つ目 1.アンガーログ 怒り（アンガー）の 記録（ログ）をとる方法 どんな仕組みなのか・・？ なんだかわからないけどイライラする なんだか腹立たしい、モヤモヤする・・ そんな怒りは実は原因がわからないだけに 対処しにくいものです 日記のように毎日の怒りを記録していくことで つかみどころのない怒りを客観視できるようになり 自分の怒りの傾向もつかめるようになります やり方は・・？ 日記をつける要領… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftatsumix.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F25%2F173000" title="アンガーマネジメント⑪~中長期的な取り組み⑵~ - 沖縄大好き♡♡ 大阪・女性税理士の徒然なるブログ☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-25 17:30:00 rich https://tatsumix.hateblo.jp/entry/2019/02/25/173000 1.0 100%