tavigayninh https://blog.hatena.ne.jp/tavigayninh/ 〜 ハリセンボンのおびれ 〜 https://tavigayninh.hatenadiary.jp/ ● 健康のために　 ---> フィットネスクラブ・ジム　 ---> ダンス・筋トレ　　 いつも通っているジムでは4月から一斉にレスミルズの新曲が発表になりましたヽ(´▽｀)/ ぼくが出ているプログラムでいえば： ・ボディパンプ 105 ・ボディジャム 84 ・ボディコンバット 75 ・ボディパンプ 105 30分の一番短いプログラムにしか出ていません。最近の傾向かもですが、フォームをちょこちょこ変えるのでせわしないかな... 例えば、チェストのパートでは、バーベルプレス、プッシュアップ、プレートでのチェストフライ... キビキビとフォームを変えるのもトレーニングのうちなのでしょうか。 ・ボディジャム 84 45分のプログラムに出てきました。曲もいい感じで期待大です。一回出ただけな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftavigayninh.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F05%2F070500" title="レスミルズ新曲・ボディ コンバット・パンプ・ジャム - 〜 ハリセンボンのおびれ 〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tavigayninh/20180405/20180405055210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-05 07:05:00 rich https://tavigayninh.hatenadiary.jp/entry/2018/04/05/070500 1.0 100%