tawagoto9776Kayama https://blog.hatena.ne.jp/tawagoto9776Kayama/ tawagoto9776Kayama’s diary https://tawagoto9776kayama.hatenablog.com/ 61歳のたわごとNo.15ｼﾞｸﾞｻﾞｸ歩行 きわめて急な山の坂を登る時、特に体力的にへばっている時には、そのまま急坂を歩きつづけると相当に堪える。このような時、私がやっている方法がある。坂を直線的に登るのではなく、ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞに歩くのである。 当然歩く距離は長くなるが、急な坂が多少なりともなだらかな坂に変わる。また、ｼﾞｸﾞｻﾞｸに歩く時には、右斜めに登る時と、左斜めに登る時では、若干であるが、重点的に使用する足の筋肉が異なることで、重点的に使用しなかった筋肉が、少しだけ休息をとることができるような、気がする。 初めからこの歩き方では歩行距離の観点から無駄になるが、心臓破りの坂等々、時折… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftawagoto9776kayama.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F30%2F110137" title="山登り ３　歩行、呼吸、帽子、ｽﾄｯｸ - tawagoto9776Kayama’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tawagoto9776Kayama/20180930/20180930105224.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 11:01:37 rich https://tawagoto9776kayama.hatenablog.com/entry/2018/09/30/110137 1.0 100%