tawashen https://blog.hatena.ne.jp/tawashen/ 滅するまでの記録 https://tawashen.hatenadiary.jp/ 健康探偵日誌 現状、お金もかからず室内で、シンプルに健康に役立つかな・・？と思う、僕が続けてる習慣をちょっとご紹介しましょうか・・・☆日記！ まずは日記でしょうね。手書きがベストでしょうけどスマホでもパソコンでも。何かを続けようと思ったら記録しないと始まらないですが、日記は「記録」と「決意」の源泉ではないかと。あと、不平不満とか人に言えない欲求とか、そういうのを全部頭の外に一度出してしまうってのは「外部化」ということで非常に大事です。僕はまあ滅多に腹が立ったりしないんですけど、これは日記に克明に記述してるから・・ってのが大きいと思いますね。あと、単純に読み返してみると面白いですしね。ブログだと他人が見るかも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftawashen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F19%2F222231" title="お手軽・無料・室内で出来る健康法 - 滅するまでの記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-19 22:22:31 rich https://tawashen.hatenadiary.jp/entry/2020/04/19/222231 1.0 100%