tbrhdys https://blog.hatena.ne.jp/tbrhdys/ To improve today better than yesterday https://tbrhdys.hatenablog.com/ 2020に一番大きな出来事といえばコロナの影響による緊急事態宣言 その結果在宅ワークとなり、通勤時間減った最高！と思ったのは一瞬のことで その後見て見ぬ振りをしていたが、お腹周りや胸が膨らみ、太ももは細くなった。 通勤時は1日6000歩-8000歩だったステップ数が600歩-1000歩。 体重測定を避けていたが図った結果人生最高の70オーバー。 腕立て伏せをしようと思ったら1回で肩、肘で身体を支えられない始末。 そもそも肩なのか、関節の可動域ががっちがち。 バーピージャンプしてみようと思ったら20秒バーピー + 10秒休憩で2回行ったら足ガクガク。 これは。。。。 という事で、走らないようにし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftbrhdys.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F11%2F114729" title="身体の衰えを感じてしまいました - To improve today better than yesterday" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-11 11:47:29 rich https://tbrhdys.hatenablog.com/entry/2021/01/11/114729 1.0 100%