tbt_yous https://blog.hatena.ne.jp/tbt_yous/ 出遅れユースの日常レシピと隠し味3 https://tbt-yous.hatenablog.com/ 日常レシピ 自宅から少し離れた健康増進施設(?)のプールへ行った。泳ぐのは数年ぶり。 屋内だけれども、ドーナツ型の流れるプールやこども用の浅いプール、25mフルで泳げるプールが備えてあって非常に居心地の良い場所だった。 2時間弱をまったり過ごす合間で400m泳いだ。小学生のときはウォームアップで400m泳いでいたのに、今は本当にクロールの腕を上げるのがキツくなる。明日の筋肉痛が楽しみだ。 水泳は良い。全身運動で体に自然な負荷を与えられて怪我のリスクが少ない。月に1,2度はこういう機会を持ちたい。 明日の筋肉痛が楽しみだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftbt-yous.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F15%2F235900_1" title="リフレッシュプラザ柏 - 出遅れユースの日常レシピと隠し味3" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-15 23:59:00 rich https://tbt-yous.hatenablog.com/entry/2025/09/15/235900_1 1.0 100%