tcatfox https://blog.hatena.ne.jp/tcatfox/ t-catの徒然寄稿　gooからお引越ししてきました https://tcatfox.hateblo.jp/ オバ・バレエ！ 大けがしたふくらはぎより、 ぱんぱん切れる太ももの方が怖い私。 体が硬いのにムキになって伸ばすと びきっと切れる。 筋膜炎という、肉離れより軽いバージョン、 けど筋肉痛で痛めた時より重いバージョンで、 一度できると癖になるんですって。 なんで、開脚ストレッチが怖いんですが、 今日のバレエのお稽古の先生はこの開脚ストレッチを入れる方でした。 初心者クラスでリンパリングしたのは （バーの上に足を乗せて屈伸（プリエ）したり 前屈したりするんですが、がーっと足を開くから、 当然太ももも開く。 気をつけないとあいたたとなっちゃうんです） すごーーくものすごーーーーーく久しぶりだったので こわごわチャレン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftcatfox.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F22%2F225348" title="こわごわ、ストレッチをする - t-catの徒然寄稿　gooからお引越ししてきました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-22 22:53:48 rich https://tcatfox.hateblo.jp/entry/2015/05/22/225348 1.0 100%