tcatfox https://blog.hatena.ne.jp/tcatfox/ t-catの徒然寄稿　gooからお引越ししてきました https://tcatfox.hateblo.jp/ 興の広場 先週の土曜日はマックスに痛かった肩。 （しゃれではない） 昨晩は変な寝方をしたようで 肩があいたたで夜中に起きてしまいました。 あれなんですよね、手の置き場所も困るくらい 妙なところが痛むので、 次の日余計に痛くなるという。 せめて筋肉痛のような不快感からは 逃げ出したいんだけど！ でふと思いつきました。 昔懐かし、ビリーズ・ブート・キャンプでやってた、 腕を前上方に上げてくるくる回すエクササイズ。 あれって二の腕に効くじゃないですか。 腕も上の方に上げるし。 いいんじゃないかしら、と素人判断。 思い立ったら吉日の私、 五十肩向けのリハビリ運動らしい、 アイロン運動よりは 腕くるくるにはまって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftcatfox.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F11%2F221602" title="そうだ、ビリーがあるじゃないか - t-catの徒然寄稿　gooからお引越ししてきました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-11 22:16:02 rich https://tcatfox.hateblo.jp/entry/2016/05/11/221602 1.0 100%