star369 https://blog.hatena.ne.jp/star369/ 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へ https://tea125.hateblo.jp/ 健康 美容 美容と健康 美容雑学 その他・美容・健康・雑学 その他・健康・美容・雑学 ※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方のコラムを書いているにっしーです。 今回の記事では、健康効果、仕事効率アップに関わる、水を飲むという健康と美容にも効果のある内容を要約して解説していきます。 脳の覚醒と集中力アップ！ 疲労回復とストレス軽減 代謝アップと体温調整 便秘解消と美肌効果 まとめ 朝起きたら、まずコップ1杯の水を飲む習慣はありますか？ 多くの人が、朝食前に水分補給を意識するでしょう。実は、この習慣は仕事効率を14％もアップさせる効果があるのです。 朝起きた体は、睡眠中に失われた水分が不足している状態です。 脳も脱水状態に陥り、集中力や思考力が低下し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftea125.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F14%2F185540" title="朝起きたらまずコップ1杯！仕事効率14％アップの秘密は？ - 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方へ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/star369/20240414/20240414184605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-14 18:55:40 rich https://tea125.hateblo.jp/entry/2024/04/14/185540 1.0 100%