teadiary https://blog.hatena.ne.jp/teadiary/ teadiaryの日記 https://teadiary.hatenadiary.org/ 健康 Diet 大学院時代は、ダイエットアドバイザーを自認し指導を請う婦女子達に徹底した指導をしていたこの僕であった。しかしながら、この僕が、この僕がこの期に及んでダイエットをせねばならなくなってしまった。おなかが出てきたのだ。 理由は明確である。夜八時以降の食事、炭水化物の過剰摂取、飲酒、休日寝て過ごしていること。これらはダイエットの大敵なのだ。このような事態に及んでしまった原因は心理的な欠食感によるところが大きい。妙にストレスが溜まっている。それゆえ生活のリズムが崩れる。そしてそれらの関係がスパイラルになる。どこかでそれを断ち切らねばならない。 ダイエットをするときには明確な行動目標設定とその効果を読み取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteadiary.hatenadiary.org%2Fentry%2F20030413%2F1275784561" title="ダイエット計画始動 - teadiaryの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-04-13 09:36:01 rich https://teadiary.hatenadiary.org/entry/20030413/1275784561 1.0 100%