team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 大井練習会 １バイク＋ランニング＋２バイク 1バイク 5周回 DST 45.3ｋｍ TM 1.22.30 AVS 33.4ｋｍ ランニング 1周回 9ｋｍ（レースペースで）40.41 2バイク 2周回 DST 18.4ｋｍ TM 34.30 AVS 32ｋｍ 私は2ヒートするつもりでしたが、ハジメ君が 先週AVレースに出て、まだ回復してないとの事で、 2バイクは2周回、2ランはパスでした。 1バイクの時、通勤途中のN津さんが突然合流してきて、 びっくりでした、今日は佐渡、釜石？と大きな大会が重複していて 大井は空いていましたね、K島さんも作業中にもかかわらず 声を掛けてくれました、（怪しい格好… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F09%2F04%2F202724" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008000153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-09-04 20:27:24 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2005/09/04/202724 1.0 100%