team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーMAX＋スイム パワーMAX 200W 60分 80～100ｒｐｍ スイム 500×1 ミドルペース 〃 パドルスイム（ブイ使用） ようやくペダルが廻せるようになって来ました。 3本ローラーで2時間とか若いころやりましたね、 ちょっと気を抜くと、「ジャリ～ン」「ガーン」 と大転倒、、、近所迷惑だったでしょうね。 ローラーの音も「シャン、シャン」と金属音で ご近所から「異音が聞こえるけど、何してるの？」と よく訊ねられました。 説明に困ったものです、、、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F10%2F19%2F234919" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-19 23:49:19 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2005/10/19/234919 1.0 100%