team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 スイム 2000×1 イージーペース 300×1 パドルスイム（ブイ使用） 合計 2300ｍ 44分 今日でフィットネスクラブも年内最後、 泳ぎ納めでスイムでのみ、退社時間が遅く 他のトレーニングの時間が 取れなかったと言うのが、正直な所です。 2000ｍ一本、約38分ダラーとメリハリ無く、 泳ぎました。 最近ダラーとスイムが好きです。 写真は今年の五島、JOYブラザー、ハジメ代表の 鉢巻ゴール！！後ろは、ヒロシ商店応援団。 また来年、この人たちに会いに福江島へ、、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F12%2F28%2F235959" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007233932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2005-12-28 23:59:59 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2005/12/28/235959 1.0 100%