team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 10ｋｍ 55分 パワーマックス 170W 20分 90～100ｒｐｍ リハビリメニュー3日目、走って見ました。 肋骨に響かないように ハジメ君のフラット走法をまねて見ましたが、 この走法は難しい、何でこんな（失礼）走り方で アイアンマンのランを3時間20分台で走れるのか？ 彼の強靭な足腰を持ってして、初めて成し得る走法でしょうね。 写真は、「ツールド・JOY・チャレンジ３」渋峠頂上にて。 今日はスイーツでなくてごめんなさいね。 ハジメ君の事を書いたので、関連付けです。 構想5年、今年ようやく実現したチャレンジでした。 来年もやります、もっとハードにね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2006%2F10%2F26%2F234430" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007195753.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-26 23:44:30 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2006/10/26/234430 1.0 100%