team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 15ｋｍ 1.31 午前中は良い天気でした。久々にロードに乗りたかったのですが。 色々と雑用に追われ、午前中は諦めました。 午後に出られるかと思いきや、コメダコーヒー店などに行ってしまい。 結局自転車は乗らずじまい、夕方日が蔭る前に何とかランニングへ。 今日はきっちりとｋｍ/６分でカバーしました。 銚子TAでキャツアイの心拍計を水没させてしまったので、 今日のような低付加の修業の時は苦労します。 低付加といえども自分の感覚より高い負荷が掛かる時もあるので、、、 目安として客観的に図る器具は必要かと思います。 スントのT-6なんて良いですね、でも値段がね、、、、 写真は、陣馬街道側か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2006%2F11%2F18%2F233246" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007190251.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-11-18 23:32:46 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2006/11/18/233246 1.0 100%