team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋パワーマックス ランニング 12ｋｍ 1.12 HRAV131拍 パワーマックス 200W 60分 90ｒｐｍ HRAV141拍 本来ならば、スイム強化日ですが、 骨折が悪化しそうなので止めました。 久々パワーマックスの1時間乗りで尻が痛くなりました。 マイサドルとビンディングに変えて乗っていた強者も 過去にいましたが、（私では有りません） エアロバイクに付いているデカサドルよりは はるかに出来が良いので（一応ロード用のサドルぽい） そこそこ乗れますが、いかんせん硬くてね、 厚パットのバイクパンツは必須です。 写真は、三浦霊園裏の檄坂をダンシングで登る 2代目笑ってバイクに乗る男 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F02%2F21%2F235807" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007222650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-02-21 23:58:07 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2007/02/21/235807 1.0 100%