team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス+？+スイム パワーマックス 170Ｗ 60分 80～90ｒｐｍ ？秘密の修行 15分 スイム 500×1 イージーペース 〃 パドルスイム ブイ使用 〃 イージー＆ハード 100×1 ダウン 合計 1600ｍ 32分 6月になりました。 2001年以来の、宮古＆五島のＷ出場の完結編です。 前回（1回大会）、五島は7月開催でしたので、 宮古島後、修行をやりすぎて、五島前に潰れました。 今回は修行不足で潰れそう、、、 写真は、着替えテントのその2 バイク～ランへのトラジッション、 ふと前を見ると、ベルマーレーのＮ嶋コーチ。 向うも気づいてくれたので、1枚撮りました。 ’９４のびわ湖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F06%2F01%2F235434" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007094526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-06-01 23:54:34 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2007/06/01/235434 1.0 100%