team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 スイムのみ 500×1 イージーペース 100×10インターバル 2分サイクル 500×1 パドルスイム ブイ使用 150×1 ダウン 合計 2150ｍ 45分 昨日今日の作業がハードな内容の為、 疲労しています。 足低筋膜炎の右足はさらに悪化で 庇うあまり、踵も痛み出しました。 今日は水泳しか出来ない日のようです。 無理をして泳いだ訳ではないのですが、 今一低調気味は否めず、 特化日と言う割には月曜より甘い設定でした。 まっ！こんな日も有りでしょう。 写真は、またまたテーブルの上に鎮座していた、 「キャトル・カール・オランジェ」 6月のミモザで焼いた物とは多少違います。 これは家で焼いた物で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F07%2F25%2F232744" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007122216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-25 23:27:44 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2007/07/25/232744 1.0 100%