team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング＋秘密の修行 ランニング 5ｋｍ 31分 HRAV134拍 秘密の修行 1セット 15分 本調子ではありませんので、 本日は修行と言えども様子見程度、 走り始めると、覚醒？してきて、 そこそこ走れてしまうのですが、 今日は我慢です。 使い減りであちこちガタが来ている身体なので、 労わりも必要でしょうね。 何とかこの猛暑を無事乗り切り、 9月末の磐田に備えたいものです。 写真は、尾根緑道を疾走するＨ塚さん。 今年のＨ塚チャレンジは、 このコースを5時間走るそうです。 今年もチャレンジする事に 決めました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F08%2F21%2F230429" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007063631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-08-21 23:04:29 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2007/08/21/230429 1.0 100%