team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 ランニング 10ｋｍ 56分 HRAV147拍 大汗を掻いたランニングは久しぶりでした。 もう少し走りたいところでしたが、 現状ではこれが限界のようです。 終了後は凍傷一歩手前までアイシング、 これでケアはバッチリ？かな、 3日連続のランニング＆ジョギングが どれほどのダメージになって出るか 明日が恐怖ではありますが、 膝の故障も徐々に癒えて来ていることは 確かのようなので、 来期に向けて少し光が見えたような感じです。 写真はT-JOYの忘年会にて、 今日は、今期宮古島2位、徳之島優勝の松丸選手と なんと伊是名88TA、7連覇中の浩巳選手が スペシャルゲストとして参加してくれました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2007%2F12%2F02%2F235339" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007123231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-12-02 23:53:39 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2007/12/02/235339 1.0 100%