team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス+スイム パワーマックス 150W 60分 80ｒｐｍ スイム 500×１ イージーペース 合計 500ｍ 10分 休み明け最初の週の週末です。 今週は途中、言い訳にする事もなく 坦々と過ぎて行きましたが、 今日は多少疲労がありましたね、 パワーマックスに乗っていても 今一ペダルが重く、 常用回転域まで達せずでした。 チンタラと1時間乗りましたが 本日は修行となったかな？ スイムはおまけですが、 今日泳いでおくと 来週多少楽に泳げそうなので、 フォームの確認の500mでした。 写真は、「花水レストハウス」改め 花水レストハウスファミリーマート前にて、 昨年改修してコンビニに変りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F01%2F11%2F234727" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007200812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-11 23:47:27 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/01/11/234727 1.0 100%