team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 三浦松輪周回バイク＆ラン バイク（9周回） DST 90ｋｍ TM 3.14 AVS 27.7ｋｍ ランニング（ショートコース1周） 5.5ｋｍ 34分 HRAV158拍 湘南RCの練習会に参加して来ました。 松輪の周回は久しぶりです、 風が強く、向かい風の時間帯が長く、 自転車修行復活1ヶ月の実力では AVSは上るはずも無く、 松輪の長い坂でトップ集団からちぎれてしまいました。 皆が集まる前、既に4周廻っており 少し脚に来ていたので、 致し方無いとは思いましたが、 あまりの弱さに 自分自身あきれてしまいましたね。 各自自分の周回を終えて、 湘南の面々は練習終了、 私はランニングへ 今年初めて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F01%2F20%2F220211" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007081550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-20 22:02:11 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/01/20/220211 1.0 100%