team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 甘味、辛味、毒見！！ トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ 60分 スイム 100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト 1000×1 パドルスイム ブイ使用 50×1 ダウン 合計 1550ｍ 30分 昨日に引き続き、 本日もトレッドミルで走りました。 さすがに二日目になると 要領を得まして、上げ所 提げ所がはっきり出ます。 実際に走る感覚とはまた違うので、 走りながらメリハリを付けるか、 一定ペースを保つかの どちらかではと思います。 で、本日は一定ペースでした。 スイムは解しのつもりでいたのですが、 コースには私以外いなかったので 走った後でしたが、インターバルを10本。 10本限定でしたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F04%2F18%2F234135" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007115555.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-04-18 23:41:35 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/04/18/234135 1.0 100%