team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 甘味、辛味、毒見！！ スイム特化日 スイム 100×15 インターバル 2分サイクル 15秒レスト 500×1 イージーペース 1000×1 パドルスイム ブイ使用 50×1 ダウン 合計3050ｍ 60分 スイム特化日でしたが、 通常メニューではなく、 テーパーリングメニューです。 テーパーが必要な程、 修行をして来てはいませんが、 先週からの連日のハード作業で かなりの疲労感、 背筋痛、大腿痛、足首痛と 満身創痍となっているので、 そちらの理由でのテーパー？かな、、 テーパーと言えば聞こえは良いので そう言う事にしておきます。 写真は、久々のミモザで妻が作ってきた 「オレンジとグレープフルーツのタルト」 見た目… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F06%2F11%2F225526" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008001404.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-11 22:55:26 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/06/11/225526 1.0 100%