team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋スイム パワーマックス 150W 60分 80～90rpm スイム 500×1 ミドルペース 〃 パドルスイム ブイ使用 50×1 ダウン 合計 1050ｍ 20分 リハビリメニュー4日目です。 少し負荷と時間を増やしましたが、 徐々に回復に向かっている？のか、 違和感を感じる事無く終了。 いい感じにはなってきました、 この調子で一気に全快で全開と行ければ 言う事無しですがね、、、、、 写真は湘南ベルマーレの 中嶋コーチが撮って送ってくれました。 何処で撮られたかは思い出せませんが、 私もジャージのポケットから、 カメラを出すところですね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F07%2F11%2F232135" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008011738.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-11 23:21:35 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/07/11/232135 1.0 100%