team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5ｋｍ 33分 パワーマックス 120W 32分 80rpm 本日はアクティブレストです。 昨日、一昨日とさほど 乗った訳では無いのですが、 悪くない右足も違和感有りに なってしまいました。 退社が遅れ、「ホノルル鍼灸整骨院」 には寄れずでしたので、 施設にて軽く一汗掻いて終了です。 どうもあちこち使い減りしている 私の身体ですが、 もう少し頑張って貰わなければ、、、、 写真は、車中より、 k嶋さんが撮って送ってくれました。 こちらは乗り込み前の3人、 まだまだ笑顔です。 ゴール後の3人、心なしか 顔に疲れが滲んでますか？ トップと一緒にk島さんが送… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F09%2F16%2F234823" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007233202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-09-16 23:48:23 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/09/16/234823 1.0 100%