team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W 40分 80～90ｒｐｍ トレッドミル 3ｋｍ 20分 修行前に「ホノルル鍼灸整骨院」で 治療と施術をしてもらいました。 治療後は脚が軽くなるので、 ついつい、やりすぎてしまうので、 本日も自重して軽めの修業です。 今は我慢ですが、冬が来る前に 少し頑張れるレベルまで 戻したいと思っていますので、 真面目に治療も続けています。 目標は春にやった「おじ３」パート2 目指すは、湯河原までの75km走！！ 写真は、桧原を過ぎたあたりでの、 長谷恒のスタッフさん達、 これから山に入って行くようでしたね。 裏方さんも大変です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F10%2F14%2F233550" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251008/20251008002024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-14 23:35:50 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/10/14/233550 1.0 100%