team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 パワーマックス＋スイム パワーマックス 150W 32分 80～90rpm スイム 100×20 インターバル 2分サイクル 20秒レスト 1000×1 パドルスイム ブイ使用 500×1 イージーペース 合計 3500ｍ 74分 特化日メニューをこなしたあと、 多少余力有りでしたので、 500m1本追加しましたが、 帰宅後、（今ですが）大変な事に、 塩素にやられて鼻水が止まりません。 施設のプールは古いので、 浄化装置も老朽化？でしょうか。 何年か前に交換した見たいですが 最近また塩素の量が増えたような感じです。 通常の特化日はこれほどひどくは なりませんが、今最悪です、、、 御見せ出来ませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F10%2F29%2F230603" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007081206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-29 23:06:03 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/10/29/230603 1.0 100%