team-joy https://blog.hatena.ne.jp/team-joy/ あるみまんの本日の修行 https://team-joy.hateblo.jp/ 修行 スイム 100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト 1000×１ パドルスイム ブイ使用 150×1 ダウン 合計 2150ｍ 43分 スイム特化日でしたが 本日も短縮バージョンでした。 昨日のダメージと日中の作業で、 膝痛が再発してしまい、 施設に行く前に 「ホノルル鍼灸整骨院」で治療を受け、 院長より「今日は、休息日にしたら？」 とアドバイスを受けたので、 「休息日と休足日」にしました。 ターンの時にもちゃんと蹴らないと 痛みが出るので、大事を取り 特化日も短縮バージョンで終了です。 写真は ’92江ノ島にて、 湘南ハーフTAのスイムアップ時、 デービューの年でした。 5：24… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteam-joy.hateblo.jp%2Fentry%2F2008%2F12%2F03%2F232414" title="本日の修行 - あるみまんの本日の修行" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/team-joy/20251007/20251007195249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-03 23:24:14 rich https://team-joy.hateblo.jp/entry/2008/12/03/232414 1.0 100%